De rol van focus bij de start van je hardlooptraining voor betere prestaties
Houd je blik vooruit, zet je lichaam licht naar voren en laat concentratie je eerste stap sturen. Een stabiele positie geeft rust in de spieren, terwijl de eerste seconden gevuld zijn met adrenaline en snelle prikkels. Wie met heldere aandacht vertrekt, houdt het tempo beter onder controle en voorkomt onnodige spanning. Door adem, armzwaai en…
